太平洋亲子网
食谱 > 宝宝食谱 > 婴儿补充dha食谱大全
花生紫米糊
紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。
- 宜忌人群
-
推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 糯米 50克
- 花生 30克
- 紫米 20克
- 水 800毫升
- 做法
-
1
准备食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升
-
2
步骤1：准备材料，全部洗干净。
-
3
步骤2：把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。
-
4
步骤3：将紫米洗干净。
-
5
步骤4：倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
- 烹饪小贴士
-
1、想喝的米糊可以随意组合。所谓吃什么补什么。如果喜欢红枣，桂圆的也不防放上几颗。
2、这里用的是糯米，也可以用煮饭的大米。
3、水量根据各豆浆机适合的水量调节。
相关食谱
