食谱 > 宝宝食谱 > 婴儿补蛋白质食谱大全

鱼肉松粥

鱼肉含有容易被人体消化吸收的蛋白质、不饱和脂肪酸,鱼肉中的钙、铁、磷等无机盐含量比其他肉类要高,能够为宝宝提供成长所需的营养。
宜忌人群

推荐

  • 婴儿(10个月以上)
用料
鱼肉松 2茶匙
白菜 5片
大米 15克
做法
1

准备食材:鱼肉松2茶匙、白菜叶5片、大米15克

2

步骤1:将白菜洗干净之后,放入沸水中略微焯烫。

3

步骤2:取菜叶部分,切成菜碎。

4

步骤3:将大米淘洗好,以大米:清水=1:5的比例,加入清水,将大米熬煮成软烂的白米粥。

5

步骤4:将白菜放入米粥中。

6

步骤5:往米粥中加入鱼肉松,用小火熬煮3-4分钟。

7

步骤6:将食材熬煮成软烂的状态即可盛出。

相关食谱