牛肉燕麦粥
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,有效增强体力。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
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宜忌人群
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推荐
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备孕
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孕期
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月子/产后
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婴儿(12个月以上)
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儿童
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用料
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牛肉
30克
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即食燕麦
20克
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水
适量
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做法
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1
准备食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量
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2
步骤1:燕麦泡一泡,洗干净。
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3
步骤2:将燕麦煮成燕麦粥。
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4
步骤3:将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
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5
步骤4:将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。
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6
步骤5:打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。
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7
步骤6:最后盛上一碗即可。