胡萝卜汁

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 婴儿（5个月以上）
• 儿童

用料

胡萝卜 1根

凉开水 300毫升

做法

1

准备食材：胡萝卜1根、凉开水适量

2

步骤1：胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

3

步骤2：大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

4

步骤3：将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

5

步骤4：放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

6

步骤5：将胡萝卜羹过筛即可。

烹饪小贴士

1、要过滤后当水喝，料理机没有过滤网的就要单独过滤。
2、4个月的宝宝要先从稀到稠，所以现在只能喝胡萝卜汁，泥就只能大人吃了。