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芹菜汁

芹菜的含铁量较高,人体适量食用可以让皮肤变得更加嫩白滋润,而且可使目光有神,头发黑亮。芹菜性微寒,味甘苦,无毒,富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等,叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 婴儿(4个月以上)
  • 儿童
用料
芹菜 150克
50毫升
做法
1

准备食材:芹菜150克、水适量

2

步骤1:芹菜洗净后切成小段。

3

步骤2:砂锅中放入适量水,煮开后放入芹菜煮熟。

4

步骤3:将芹菜及水放入搅拌机中打成泥。

5

步骤4:搅打成泥的芹菜。

6

步骤5:过滤掉菜泥。

7

步骤6:最后盛出一碗即可。

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