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鱼泥
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 鱼 50克
- 水 100毫升
- 烹饪小贴士
- 注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。
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