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鱼丝烩粟米

玉米是杂粮,含有丰富的碳水化合物,还含有较多纤维素、胡萝卜素、维生素B 和多种无机盐,钙、铁含量也较高,打成浆后更适合人体吸收和消化。黄骨鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 婴儿(11个月以上)
  • 儿童
用料
玉米 100克
鸡蛋 1只
黄骨鱼 200克
淀粉 5克
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