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牛肉彩椒盅

彩椒富含多种维生素(丰富的维生素C)及微量元素,不仅可改善黑斑及雀斑,还有消暑、补血、消除疲劳、预防感冒和促进血液循环等功效。在生物上属于杂交植物,并不是转基因食品,因此可以放心食用。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
牛肉 50克
彩椒 3个
青豆 20克
玉米 20克
胡萝卜 20克
3克
5克
色拉油 适量
酱油 适量
少许
烹饪小贴士
1、火腿、彩椒切成玉米粒大小的小丁,拌匀后比较美观;
2、青豆需要多煮一会儿,彻底煮熟才能食用,以免中毒;
3、沙拉酱的用量视个人口味而定,不喜欢沙拉酱可换做油醋汁或酸奶;
4、新鲜的柠檬汁有提味的作用,没有可用白醋替代。
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