黑豆粥

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

黑豆 40克

大米 3/4量米杯

水 6量米杯

做法

1

准备食材：黑豆40克、白米3/4量米杯、水6量米杯

2

步骤1：将黑豆洗干净，用清水浸泡1个小时。

3

步骤2：黑豆放入蒸锅中，隔水蒸熟，捞出纳凉备用。

4

步骤3：白米用清水浸泡30分钟。

5

步骤4：泡好的白米放入锅中，加水大火煮沸再换成小火熬成粥。

6

步骤5：最后加入黑豆在滚煮一下即可。