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银鱼粥
银鱼无骨,鱼肉鲜嫩,产后食用容易消化。作为海鲜品,银鱼具有一定的催乳下奶功效,且银鱼营养价值很高,哺乳期食用能提高乳汁质量。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
银鱼
100克
排骨
100克
大米
50克
香菜
1棵
盐
1茶匙
白胡椒粉
1/2茶匙
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