食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补钙食谱大全

银鱼粥

银鱼无骨，鱼肉鲜嫩，产后食用容易消化。作为海鲜品，银鱼具有一定的催乳下奶功效，且银鱼营养价值很高，哺乳期食用能提高乳汁质量。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
银鱼 100克
排骨 100克
大米 50克
白胡椒粉 1/2茶匙
香菜 1棵
盐 1茶匙
相关食谱
虾仁蔬菜土司卷 祈福虾杯 吐司虾托 黑豆糯米豆浆 鲜虾蛋饺汤 海带豆腐汤 核桃香炒卷心菜 黄豆文蛤汤 鲍鱼粥 鲜虾饭团 芦笋炒虾仁 海鲜浓汤 果球虾仁沙拉 黄花菜排骨汤 自制酸奶