木耳虾皮蛋
黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 黑木耳 4朵
- 鸡蛋 2个
- 虾皮 10g
- 盐 4克
- 大蒜 5克
- 食用油 10毫升
- 烹饪小贴士
- 干木耳烹调前宜用温水泡发，泡发后仍然紧缩在一起的部分不宜吃。
相关食谱
