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红枣糯米粥
糯米有温胃、健脾、增强肠胃功能的作用，另外，产妇适量食用糯米粥，对身体虚弱有一定的滋补作用，也有利于催乳下奶。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 糯米 150克
- 红枣 5个
- 红糖 2茶匙
- 做法
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1
准备食材：糯米150克、红枣5个、红糖2茶匙
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2
步骤1：将糯米淘洗2-3次。
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3
步骤2：然后放入锅中，以糯米：水=1:7的比例倒入清水。
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4
步骤3：红枣洗干净，去核。
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5
步骤4：将去核之后的红枣放入锅中。
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6
步骤5：将糯米熬煮至粘稠软烂、米粒开花的状态。
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7
步骤6：最后调入红糖拌匀即可。
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