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枸杞玉米五彩羹
枸杞玉米羹清香味浓,入口香甜,色泽美艳,经常食用可以让皮肤更加娇嫩。丰富的食材为孕妇提供多重营养。杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,故有明目之功,俗称“明眼子”。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
玉米
200克
枸杞
10克
即食燕麦
30克
豌豆
20克
菠萝
50克
白砂糖
2茶匙
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