食谱 > 食材大全 > 菠萝的做法大全

枸杞玉米五彩羹

枸杞玉米羹清香味浓，入口香甜，色泽美艳，经常食用可以让皮肤更加娇嫩。丰富的食材为孕妇提供多重营养。杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
玉米 200克
枸杞 10克
即食燕麦 30克
豌豆 20克
菠萝 50克
白砂糖 2茶匙
相关食谱
上汤豌豆尖 马蹄雪梨胡萝卜糖水 芦笋炒鸡柳 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤 虾皮鸡蛋羹 过桥米线 鲜虾豆腐翡翠汤 金蒜小油菜 凉瓜炒牛肉 三丝银鱼羹 金针菇拌杂蔬 香蕉猕猴桃奶昔 木瓜带鱼 花瓣菜团 虾仁冬瓜粉丝汤