马蹄雪梨胡萝卜糖水
荸荠能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处。这道爽口清甜的马蹄雪梨胡萝卜糖水适合加餐食用。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 荸荠 300克
- 胡萝卜 1根
- 梨 1个
- 冰糖 5小颗
- 水 适量
- 做法
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1
准备食材：荸荠300克，胡萝卜1根，雪梨1个，冰糖适量。
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2
步骤1：荸荠洗净、去皮、切块。
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3
步骤2：胡萝卜洗净、去皮、切块。
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4
步骤3：梨洗净、去皮、切块。
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5
步骤4：锅里加水，把切好的材料放进锅里大火煮开，转中小火半个小时。
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6
步骤5：放入适量冰糖。
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7
步骤6：搅拌均匀后即可食用。
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