花瓣菜团
菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富的铁质，与蛋白质、柠檬酸和维生素C搭配合理，可以提高铁的吸收率。适当进食菠菜，能起到补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的作用
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 大米 100克
- 菠菜 1把
- 猪肉馅 100克
- 洋葱 半个
- 火腿 100克
- 奶酪 1片
- 白芝麻 少许
- 食用油 2茶匙
- 盐 1茶匙
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忌食
