椰香咖喱蔬菜烩饭
椰香咖喱蔬菜烩饭含丰富的营养素，椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等，能够有效地补充人体的营养成分，提高机体的抗病能力。中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、壮阳补肾、透疹、降气止咳等功效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 米饭 1碗
- 土豆 1个
- 胡萝卜 1根
- 西兰花 1个
- 彩椒 2个
- 洋葱 半个
- 食用油 1汤匙
- 食盐 1茶匙
- 咖喱 少许
- 椰浆 少许
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