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莲藕瘦肉麦片粥
藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化。藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 瘦肉 1小块
- 大米 100克
- 藕 1小块
- 玉米粒 1汤匙
- 枸杞 少许
- 麦片 少许
- 盐 1/2茶匙
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