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鲜美草菇竹笙汤

草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。草菇具有益肝,和胃,补肾,养颜护肤,通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
草菇 250克
竹笙 25克
干贝 少许
猪骨汤 适量
做法
1

准备食材:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。

2

步骤1:竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。

3

步骤2:干贝洗净加入清水泡一下。

4

步骤3:将草菇洗净后对半切开。

5

步骤4:锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。

6

步骤5:加入竹笙和草菇。

7

步骤6:煮开。

烹饪小贴士
1、泡发竹笙时也可以用一些淡盐水,发好后,要剪掉竹笙封闭的那一端,以免有怪味影响口感。
2、还可以将清水换成鸡汤炖煮,味道会更好。
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