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营养糙米饭

糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环。糙米还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，预防和缓解便秘。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 孕期
  • 婴儿
用料
糙米 1/2量杯
黄豆 20克
红豆 20克
薏米 50克
水 1.5量杯
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