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皮蛋瘦肉粥
瘦肉的营养价值较高,因含有生理价值高的蛋白质,且较肥肉易于消化。能治上火引起的牙痛、舌尖痛。这道粥品的主要健康功效就在于它成分中的多种杂粮,既可以增加食物中粗纤维的摄取量。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
大米
150克
猪肉
100克
皮蛋
2个
姜
1小块
葱
1根
芝麻油
1/2茶匙
盐
1茶匙
清水
2升
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