豆腐胡萝卜南瓜粥

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 婴儿（12个月以上）
• 儿童

用料

白米粥 1碗

豆腐 1/4块

胡萝卜 1/3个

南瓜 20克

做法

1

准备食材：大米粥1碗、豆腐1/4块、胡萝卜1/3个、南瓜20克

2

步骤1：将一块豆腐洗干净，取1/4的量。

3

步骤2：胡萝卜去皮，洗干净之后，切成末。

4

步骤3：将南瓜去皮去籽，洗干净之后，切成小块。

5

步骤4：取一口小锅，倒入米粥，煮开后换成小火，放入胡萝卜末和南瓜块。

6

步骤5：胡萝卜和南瓜煮软后，放入豆腐，煮的时候可以将豆腐捣碎。

7

步骤6：等到食材煮到软烂状态，即可盛出。