骨枣汤
动物骨中含有丰富的钙、髓质，还含有其他营养成分，有益髓生骨的作用；红枣补中益血。两者搭配的骨枣汤益髓养血、助骨生长效果明显。口感丰富，很适合作为宝宝的补钙食谱。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 排骨 250克
- 红枣 15-25颗
- 姜 5片
- 做法
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1
准备食材：动物骨(长骨或脊骨，猪、牛、羊骨均可)250克，红枣15～25枚，生姜数片
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2
步骤1：将骨头洗净捣碎置锅内，加水适量。
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3
步骤2：加入红枣、生姜，用旺火烧沸，后用文火烧2小时以上。
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4
步骤3：再加入生姜，汤煮好后盛入碗中即可。
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