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菠菜鸡肉粥
菠菜中的β-胡萝卜素和叶黄素,有助于维护视力健康,增强抵抗力。另外,菠菜还含有B族维生素和膳食纤维,具有预防和缓解便秘的功效。
宜忌人群
推荐
婴儿(8个月以上)
用料
鸡胸肉肉末
1汤匙
白米粥
1小碗
菠菜
1棵
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