香菇黄豆芽
豆芽中的营养物质比大豆高，由于是其纤维柔软，有利于消化吸收。特别适合坏血病患者、口腔溃疡、消化道癌症和减肥人士食用，嗜烟酒、肥腻者也适宜常吃；豆芽膳食纤维较粗，不易消化，且性质偏寒，所以脾胃虚寒之人，不宜久食。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 黄豆芽 200克
- 香菇 5朵
- 荷兰豆 100克
- 枸杞 10颗
- 橄榄油 2茶匙
- 盐 1茶匙
- 葱 2根
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忌食
