食谱 > 妈妈食谱 > 长胎不长肉食谱大全
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忌食
准备材料:黄豆芽适量、鲜香菇适量、荷兰豆适量、枸杞子适量、食盐少许、葱少许、橄榄油适量。
步骤1:把黄豆芽的根部掐掉,香菇清洗干净,切成条状。
步骤2:锅里做水,烧开,放入黄豆芽、豌豆焯两分钟左右即可。
步骤3:准备一碗冰水,迅速把黄豆芽、豌豆晾凉,用焯黄豆芽、豌豆的水简单地把枸杞子烫下备用。
步骤4:锅里放少许油,放入葱花,再放入香菇煽炒出香味,微微金黄色即可。
步骤5:把所有的食材放在大一点的容器里,放少许盐、橄榄油搅拌均匀即可。
步骤6:装盘上菜。