韭菜炒鱿鱼须
韭菜含有维生素C及钙、磷、铁等，尤其是维生素C的含量为番茄的4倍。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。
- 宜忌人群
-
推荐
- 备孕
- 月子/产后
- 儿童
-
慎食
- 孕期
-
忌食
- 用料
- 鱿鱼 500克
- 韭菜 20克
- 大蒜 10克
- 姜 5克
- 植物油 60克
- 酱油 5克
- 盐 3克
相关食谱
推荐
慎食
忌食
