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香蔬黄豆饭

食用糙米可以补充膳食纤维，促进肠胃消化，增强肠胃功能，增进食欲，同时糙米富含蛋白质，有助于提高身体免疫力。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
糙米 200克
黄豆 100克
卷心菜 50克
胡萝卜 30克
香菇 3朵
白芝麻 少许
酱油 1汤匙
烹饪小贴士
白芝麻要提前炒熟。
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