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菠菜煎饼

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
菠菜 100克
鸡蛋 1个
面粉 80克
盐 1茶匙
胡椒粉 1茶匙
白砂糖 1茶匙
食用油 10毫升
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