海带豆腐汤
海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海带还含有多种人体所需的矿物质元素，食用海带有助于提升免疫力、有助于补钙等功效。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 嫩豆腐 200克
- 海带 80克
- 姜 15克
- 清水 500毫升
- 盐 1/2茶匙
- 烹饪小贴士
- 这道食谱选用鲜海带，如果用干海带，要先泡发，而且要把控好用量。
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忌食
