玉米豆浆
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 玉米 1/2根
- 豆浆 250毫升
- 白砂糖 1茶匙
- 做法
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1
准备食材：玉米（鲜）1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
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2
步骤1：玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。
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3
步骤2：然后再加少许白砂糖搅打均匀（约1分钟）即可。
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4
步骤3：把玉米豆浆煮熟。
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5
步骤4：煮熟后装盘即可。
- 烹饪小贴士
- 如果家中有豆浆机的话，也可以把玉米、湿黄豆直接放进豆浆机里，打成玉米豆浆，过筛加糖即可饮用。
相关食谱
