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补血鸡肉汤
鸡肉中含有丰富的蛋白质、10多种氨基酸,其组成结构接近人体所需的比例,适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
鸡肉
600克
莲子
50克
山药
50克
枸杞
50克
姜
10克
料酒
1汤匙
盐
1茶匙
烹饪小贴士
先将鸡肉略微焯烫,可以去掉血水,让汤汁更清澈。
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