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补血鸡肉汤

鸡肉中含有丰富的蛋白质、10多种氨基酸，其组成结构接近人体所需的比例，适合身体虚弱、气血不足、营养不良的人食用。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
鸡肉 600克
莲子 50克
山药 50克
枸杞 50克
姜 10克
料酒 1汤匙
盐 1茶匙
烹饪小贴士
先将鸡肉略微焯烫，可以去掉血水，让汤汁更清澈。
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