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暖宫粥

这道粥有补血益气的功效,对手脚冰凉、宫寒都有一定的缓解作用。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
  • 孕期
用料
桂圆干 6克
小米 40克
黑米 10克
薏米 10克
枸杞 12颗
红枣 6颗
红豆 10克
黑豆 10克
红糖 1汤匙
烹饪小贴士
各种杂粮可以在烹煮之前提前泡发一个晚上的时间,这样更容易煮熟。
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