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暖宫粥
这道粥有补血益气的功效,对手脚冰凉、宫寒都有一定的缓解作用。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
孕期
用料
桂圆干
6克
小米
40克
黑米
10克
薏米
10克
枸杞
12颗
红枣
6颗
红豆
10克
黑豆
10克
红糖
1汤匙
烹饪小贴士
各种杂粮可以在烹煮之前提前泡发一个晚上的时间,这样更容易煮熟。
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