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红豆薏仁黑米粥
黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
宜忌人群
推荐
备孕
月子/产后
儿童
忌食
孕期
婴儿
用料
薏米
50克
红豆
50克
黑糯米
50克
冰糖
50克
烹饪小贴士
煮这个粥的时候切记不要放大米,不然就起不到祛湿的效果了。
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