红豆沙
红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 红豆 500克
- 白砂糖 100克
- 烹饪小贴士
- 豆沙含有较多的淀粉，一次吃得过多会导致腹胀，因此要注意适量食用。
相关食谱
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忌食
