腊八粥
腊八粥具有和胃、补脾、养心等作用，能够为孕妇补充全面营养，提高孕妇免疫力。糯米具有温脾益气的作用，适于脾胃功能低下者食用，对于虚寒泄利、虚烦口渴、小便不利等有一定辅助治疗作用。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 黑米 50克
- 薏米 50克（孕妇吃不加薏米）
- 燕麦 50克
- 糯米 50克
- 红豆 50克
- 红枣 10颗
- 大米 50克
- 小米 50克
- 花生 50克
- 水 2升
- 烹饪小贴士
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1、所有食材分别分开浸泡20分钟，再煮粥。
2、冰糖量可自行调整。
3、电压锅用开水煮粥会更快捷食材也更易熟。
相关食谱
