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养生荞麦面

荞麦中所含的食物纤维是日常吃主食品面和米的八倍之多，具有良好的预防便秘作用，主食偶尔可以换成荞麦面换换口味。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
荞麦面 80克
豆腐干 2块
胡萝卜 半根
金针菇 50克
鸡蛋 1个
小葱 1棵
盐 1/2茶匙
油 1/2茶匙
米醋 1/2茶匙
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