三鲜冬瓜汤
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，纳盐含量较低，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 冬瓜 500克
- 海带 100克
- 干贝 30克
- 料酒 5克
- 盐 3克
- 大葱 5克
- 姜 5克
- 猪油（炼） 15克
- 烹饪小贴士
- 冬瓜和冬瓜皮性寒凉，脾胃虚寒易泄泻者慎用，久病与阳虚肢冷者也要忌食。
相关食谱
