金针菇拌紫甘蓝
金针菇中含锌量比较高，有促进儿童智力发育和健脑的作用。另外，金针菇的蛋白质含量很高，能增加产妇的出奶量，对于产妇的恢复也是很好的。金针菇拌紫甘蓝，能快速补充妈妈维生素，让妈妈皮肤更加光滑。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 紫甘蓝 1个
- 金针菇 20克
- 盐 1/2茶匙
- 醋 1茶匙
- 生抽 1茶匙
- 芝麻油 1茶匙
- 大蒜 5瓣
- 香菜 少许
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忌食
