瓜子草莓酱三明治
高蛋白吐司含有大量优质的不饱和脂肪酸，丰富的膳食纤维，而且还是优质蛋白质的摄入源，同时，它还富含维他命B12、锌、碘、磷、钾、硒、铁元素以及微量的钙、镁和钠等元素。能帮助消化及肠胃健康，增益体力。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 吐司 2片
- 牛肉 50克
- 奶酪 1片
- 瓜子仁 适量
- 草莓酱 适量
- 做法
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1
准备食材：幼麦方包两片、瓜子仁适量、草莓酱适量、牛肉适量、芝士适量
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2
步骤1：取两片幼麦方包切成长方形，其中一片涂上1小勺果酱。
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3
步骤2：撒少量瓜子仁，用果酱做出眼睛。
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4
步骤3：用午餐肉和芝士做出嘴巴的形状。
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5
步骤4：将“嘴巴”盖到面包上。
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6
步骤5：最后点缀一下盘子即可。
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