蔬菜玉米麦片粥
蔬菜玉米麦片粥是一道健康营养早餐粥。玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，可以预防腹泻、消化不良。玉米中所含的丰富的植物纤维素具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 即食燕麦 20-30克
- 玉米渣 50克
- 大米 30克
- 糯米 30克
- 玉米面 20克
- 玉米 20克
- 豌豆 20克
- 胡萝卜 20克
- 西兰花 20克
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