芹菜拌腐竹

宜忌人群

推荐

• 备孕
• 孕期
• 月子/产后
• 儿童

忌食

• 婴儿

用料

西芹 150克

腐竹 30克

银耳 半个

盐 1/2茶匙

香油 1/2茶匙

白糖 少许

食用油 2茶匙

做法

1

准备食材：芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。

2

步骤1：干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。

3

步骤2：银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。

4

步骤3：芹菜择洗干净，切1厘米长小段（芹菜和腐竹都可以切长点儿，3厘米左右）。

5

步骤4：锅中烧开足量的水，下入腐竹和银耳。

6

步骤5：焯烫两分钟后倒入芹菜，一起继续再焯烫半分钟，全部捞出过凉，沥水备用。

7

步骤6：将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里，调入盐、一点点糖和香油，拌匀即可。

烹饪小贴士

1、芹菜和胡萝卜焯水不要时间太长，大概有四十多秒即可。时间长了煮软了口感不脆。
2、花椒油可以自己做，用植物油加香油在炒锅里放入花椒粒小火慢慢煎出香味，去掉花椒就成了。