食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇便秘食谱大全

芝麻绿豆饭

黑芝麻含铁量高，并有丰富的维生素E，可以预防贫血，还能有效缓解便秘。绿豆的绿豆蛋白质含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
绿豆 30克
西芹 50克
大米 40克
黑芝麻 2汤匙
相关食谱
黄豆红米糊 洋葱酱香南瓜 菠萝咕咾豆腐 西芹百合炒虾仁 玉米煎饼 甜豆炒鲜贝 香蕉紫薯沙拉 豆豉粉丝小白菜 芦笋鸡蛋沙拉 玲珑玉心 西兰花圣诞树 包菜鲜炒虾仁 核桃杂粮粥 西葫芦番茄天使意面 芝麻香莲羹