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海鲜沙拉
墨鱼是适合女性的理想食材,无论经、孕、产、乳各期,适当食用墨鱼皆为有益。墨鱼可以说全身是宝,不但味感鲜脆爽口,具有较高的营养价值,而且富有药用价值。是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
虾
300克
墨鱼
1只
胡萝卜
1根
西兰花
1个
生菜
适量
柠檬
1/4个
大蒜调味汁
适量
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