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凉拌鲜蚝
牡蛎有“海洋牛奶”的美称,其所含的天然牛磺酸能降血脂、促进大脑发育和安神健脑。
宜忌人群
推荐
备孕
孕期
月子/产后
儿童
忌食
婴儿
用料
牡蛎
50克
香菜
1棵
大蒜
3瓣
红椒
1根
醋
2茶匙
香油
1汤匙
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