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凉拌鲜蚝

牡蛎有“海洋牛奶”的美称，其所含的天然牛磺酸能降血脂、促进大脑发育和安神健脑。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
牡蛎 50克
大蒜 3瓣
红椒 1根
醋 2茶匙
香油 1汤匙
香菜 1棵
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