鲸鱼可爱便当
蔬菜中含有人体必需维生素和矿物质，而且还富含丰富的纤维素，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出。海苔中蛋白质、矿物质还有维生素的含量都很丰富，其中的胡萝卜素、核黄素、维生素A、B的含量尤其高。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 火腿 数片
- 大米 100克
- 土豆 1个
- 香肠 2根
- 生菜 1棵
- 鸡蛋 2个
- 海苔 少量
- 蛋皮 1张
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