食谱 > 宝宝食谱 > 儿童补钙食谱大全

和风彩豆腐

豆腐含有丰富的蛋白质和钙质,食用豆腐可以补充蛋白质,提高身体免疫力,增强抵抗力,促进免疫系统功能的增强,还有助于补充钙质,有利于维护骨骼健康。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
胡萝卜 1/3根
西芹 1小把
豆腐 400克
山药 40克
淀粉 15克
1茶匙
做法
1

准备食材:胡萝卜1/3根、西芹1小把、豆腐400克、山药40克、淀粉15克、盐1茶匙

2

步骤1:山药削皮洗净,切成小块,豆腐切成小块,放入搅拌机中,搅打成泥。

3

步骤2:胡萝卜切皮后和西芹一起洗干净,都切成小丁。

4

步骤3:胡萝卜和西芹放入沸水中焯烫一会儿,捞出沥干水分。

5

步骤4:将豆腐山药泥放入碗中,加入胡萝卜和西芹丁,调入盐,搅拌均匀。

6

步骤5:将豆腐泥放入蛋糕模具中。

7

步骤6:烤箱预热170度,豆腐放入烤箱170度上下火烤40分钟。

8

步骤7:烤好之后把模具倒过来,取出豆腐冻,让焦色的一面朝下,放凉之后切片即可。

相关食谱