橘子胡萝卜水果沙拉
橘子富含维生素C和柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便， 并且可以降低胆固醇。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
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忌食
- 用料
- 柠檬 1个
- 苹果 1个
- 香蕉 1个
- 橘子 1个
- 胡萝卜 1条
- 火龙果 1个
- 梨 1个
- 千岛酱 1汤匙
- 烹饪小贴士
- 所需水果、蔬菜可以根据个人喜好随意更换。
相关食谱
