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鲜橙汁
鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。
- 宜忌人群
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推荐
- 备孕
- 孕期
- 月子/产后
- 儿童
- 用料
- 橙子 1个
- 温开水 150毫升
- 烹饪小贴士
- 橙皮要去干净点，不然榨汁后会有点苦味。橙籽略苦，最好也挑掉。
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