食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补蛋白质食谱大全

牛肉河粉汤

牛肉富含容易吸收的铁和锌,可以提高人体免疫系统的功能,豆芽则含有丰富的膳食纤维,对预防和缓解便秘有一定的效果。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
河粉 100克
生菜 50克
牛肉 100克
香菜 1根
鱼露 2茶匙
牛肉肉汤 5饭碗
做法
1

准备食材:河粉100克、生菜50克、牛肉100克、香菜1根、鱼露2茶匙、牛肉肉汤5饭碗

2

步骤1:将香菜洗干净,切末,牛肉切丝,生菜洗干净,掰片。

3

步骤2:烧开一锅水,放入河粉,将河粉焯烫熟之后,盛入碗中。

4

步骤3:将牛肉汤倒入锅中煮开,放入牛肉和生菜烫熟。

5

步骤4:调入盐,拌匀。

6

步骤5:将牛肉生菜汤倒入步骤2的河粉上面。

7

步骤6:撒上香菜末,吃时拌匀即可。

相关食谱