食谱 > 妈妈食谱 > 孕妇补钙食谱大全

鲍鱼银耳汤

鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素，鲍鱼壳还是一味中药，称为“石决明”，有明目、清热平肝的功效。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
干银耳 15克
芡实 10克
玉竹 10克
鲍鱼 300克
鸡肉 200克
姜 2片
盐 1/2茶匙
清水 1500毫升
相关食谱
橙虾沙拉 蘑菇豆腐焖虾 豆腐鲜虾春卷 鲜虾小馄饨 红豆双皮奶 红烧鱿鱼圈 原味芝士条 茶树菇花生海带汤 什锦烩日本豆腐 橄榄萝卜龙骨汤 双花蝴蝶虾 柠香鲜虾青瓜樽 海米紫菜蛋汤 海带冬瓜排骨汤 白萝卜排骨汤