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咖喱杂粮菜饭

普通的炒饭，加入咖喱的味道，也变得美味起来。咖喱饭营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进肠胃消化。再加上五谷杂粮，更能补充多种营养，尤其是能补充孕妈铁元素。
宜忌人群

推荐

  • 备孕
  • 孕期
  • 月子/产后
  • 儿童

忌食

  • 婴儿
用料
米饭 1碗
洋葱 70克
胡萝卜 70克
豌豆 1小碗
豆腐干 100克
咖喱粉 15克
食盐 3克
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